Đau lưng là bệnh rất phổ biến hiện nay, bệnh có thể xuất hiện ở mọi đối tượng, mọi lứa tuổi. Tuy nhiên có rất nhiều cách để phòng và hỗ trợ điều trị bệnh này, trong đó có những món ăn hỗ trợ chữa bệnh đau lưng và gai cột sống rất hiệu quả. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để áp dụng vào việc hỗ trợ chữa trị bệnh đau lưng.Món ăn hỗ trợ chữa bệnh đau lưngNhững món ăn hỗ trợ chữa bệnh đau lưng hiệu quả Dưới đây là các món ăn phổ biến dùng để hỗ trợ chữa đau lưng hiệu quả, mọi người có thể tham khảo để thực đơn của bữa ăn hàng ngày vẫn đầy đủ các các chất thiết yếu và còn phòng chống, hỗ trợ hỗ trợ điều trị bệnh đau lưng.Món ăn hỗ trợ chữa bệnh đau lưng từ thịt và lá lốt Món lá lốt xào thịt lợn, thịt bò… đều là những món ăn rất tốt cho bệnh xương khớp đặc biệt là bệnh đau lưng mà bạn nên ăn mỗi tuần. Lá lốt có vị cay, tính ấm, có tác dụng giảm đau, kháng viêm, hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp rất tốt. Cách làm món là lốt xào thịt: Lá lốt rửa sạch, thái nhỏ. Thịt bò, hoặc thịt lợn rửa sạch, thái mỏng. Cho vào xào chung với lá lốt, nêm gia vị vừa ăn. Sử dụng món ăn này 2-3 lần mỗi tuầnNhững món ăn hỗ trợ chữa bệnh đau lưngMón ăn hỗ trợ chữa bệnh đau lưng từ cá Trong cá cung cấp rất nhiều canxi cho xương, các món ăn chế biến từ cá là những món ăn hỗ trợ chữa bệnh đau lưng rất tốt.Cháo cá rô: Món này hỗ trợ chữa bệnh đau lưng khá tốt. Bạn cần chuẩn bị 3 con cá rô đồng, 1 ít tủy lợn và gạo. Rửa sạch rồi đem đi nấu cháo. Món ăn này bồi bổ cơ thể rất tốt trong trường hợp suy nhược cơ thể, mệt mỏi.Cháo cá ngựa: Bạn cần chuẩn bị 100g cá ngựa, 100g tôm tươi, 15g sản phẩm nhân sâm, kỷ tử, 50 g gạo tẻ, cần thêm gia vị. Gạo rửa sạch đem nấu cháo, tôm và cá đem giã nát rồi bỏ vào nồi nấu. Sau đó cho sản phẩm vào và nếm gia vị vừa ăn. Món ăn này rất tốt cho những người bị đau lưng do hoạt động quá sức hay viêm khớp.Món ăn hỗ trợ chữa bệnh đau lưng từ hoa quảQuả nhàu: Trong dân gian, quả nhàu được lưu truyền là loại quả trị đau lưng rất tốt. Mỗi ngày, bạn có thể dùng vài quả nhàu chín ăn với muối ớt hoặc là ép quả lấy nước uống.Quả dâu tằm: Trong y học cổ truyền, quả dâu tằm hỗ trợ chữa bệnh đau lưng rất tốt. Trong dân gian thì mọi người hay lấy dâu tằm ngâm với rượu, cho đến khi lên men. Mỗi lần uống 1 chén nhỏ.Món thịt gà hầm tam thất hỗ trợ chữa bệnh đau lưng Một con gà trống 500g, tam thất 5g. Làm sạch thịt gà, tam thất thái nhỏ cho vào bụng gà, trộn thêm 1 ít rượu, muối. Cho gà vào hầm cách thủy, hầm nhừ thịt gà là được. Món ăn hỗ trợ chữa bệnh đau lưng do bị ngoại thương.Những món ăn hỗ trợ chữa bệnh đau lưng hiệu quảMột số loại gia vị có tác dụng giảm đau lưng Củ Nghệ, củ gừng với tác dụng giảm sức, bảo vệ các khớp sương. Phối hợp củ nghệ và củ gừng vào các bữa ăn hàng ngày giúp cải thiện đáng kể cho xương khớp.Ngoài ra nên hạn chế loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo, đường Theo các nghiên cứu khoa học các loại thực phẩm chứa nhiều đường như bánh ngọt, trái cây khô hay thực phẩm chứa nhiều chất béo, các loại đồ ăn nhanh có thể làm căn bệnh đau lưng của bạn trầm trọng hơn. Vì vậy hãy cố gắng hạn chế các loại thực phẩm này trong các bữa ăn. Trên đây là những món ăn hỗ trợ chữa bệnh đau lưng rất hiệu quả mà bạn có thể áp dụng hàng tuần. Ngoài việc sử dụng sản phẩm, bạn nên kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lí, áp dụng những bài tập thể dục nhẹ nhàng và tránh những tác động mạnh đến xương khớp. Nguồn: https://phongkhamkhop.com/nhung-mon-an-chua-benh-dau-lung-hieu-qua
