Tuổi dậy thì là thời điểm cơ thể có sự thay đổi lớn, phát triển nhanh về cả tâm sinh lý lẫn thể chất. Giai đoạn này một số bộ phận người sẽ thay đổi như ngực…. Bạn nào muốn sở hữu bầu ngực to tròn đẹp thì tham khảo 5 cách làm vòng 1 to ra ở tuổi dậy thì dưới đây nhé. Ngực con gái tuổi dậy thì đang bắt đầu có sự thay đổi về kích cỡ và dần được định hình chuẩn bởi vậy. Bạn có thể tác động để làm cho nó phát triển nhanh hơn bằng cách:Cách làm cho vòng 1 to ra ở tuổi dậy thì bằng massage ngực Ngay trong giai đoạn thay đổi từ bên trong cơ thể, tập massage đều đặn cho ngực sẽ là cách làm vòng 1 to raở tuổi dậy thì phù hợp với bạn. Bạn có thể tham khảo video hướng dẫn massage dưới đây: + Khi thực hiện những động tác xoa bóp giúp tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì sẽ giúp cơ quan sinh dục tiết ra một lượng lớn estrogen và progesterone, kích thích sự phát triển của tuyến vú làm tăng kích thước cho vòng 1 dễ dàng hơn. + Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì này còn kích thích lưu thông khí huyết cho cơ thể, giúp bạn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh.Lưu ý: Việc chèn ép ngực hay bó sát vòng 1 ngực vì tâm lý xấu hổ có thể tác động không nhỏ đến sự phát triển ngực ở tuổi dậy thì. Mặc áo ngực bó sát có thể khiến vòng 1 của bạn không phát triển và gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của tim hay phổi. + Tệ hơn nữa là có thể hạn chế sự phát triển của tuyến sữa sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc tiết sữa khi sinh con. Vì thế bạn tuyệt đối chú ý vấn đề này.Cách làm cho ngực ở tuổi dậy thì bằng thực phẩm dinh dưỡng Ở độ tuổi dậy thì, ngực đang trong quá trình phát triển, các bạn nữ có thể bổ sung thực phẩm dinh dưỡng để nâng ngực mà không cần phải tham my nang nguc noi soi hay Nâng ngực bằng mỡ tự thân + Cách làm ngực phát triển to ở tuổi dậy thì hiệu quả và quan trọng là cần bổ sung một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng. + Để tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì, các bạn gái cần bổ sung thêm các thực phẩm có nhiều canxi, sắt, vitamin… có nhiều trong rau củ quả, sữa trứng, cá, thịt… + Cụ thể Để tăng kích thước vòng một, thực phẩm đầu tiên bạn cần đưa vào danh sách đó là mật ong và trứng gà. Thực hiện cách cách làm cho vòng 1 to ra ở tuổi dậy thì như sau: + Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc và 1 thìa cà phê mật ong sau đó cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. + Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ cho ngực phát triển nhanh hơn. + Bạn cũng có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy kích thước ngực thay đổi trông thấy. + Bởi bơ giàu axit béo, Vitamin A giúp tăng độ đàn hồi các mô ngực. Thúc đẩy quá trình tiết hormone sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. + Ngoài ra, trong các thực phẩm như cam, nho, vì thế hãy ăn hoặc uống nước ép đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực. + Đậu nành, trứng, cam…cũng có vai trò bổ sung lượng Estrogen, một loại hormone cần thiết cho việc phát triển ngực. Việc bổ sung dinh dưỡng sẽ giúp các bạn gái tuổi teen có thể phát triển toàn diện về thể chất. Tuy nhiên, việc bổ sung thực phẩm dinh dưỡng không đúng cách khiến ngực phát triển quá to, nhiều bạn phải sử dụng đến phương pháp phẫu thuật thu nhỏ ngựcCách làm phát triển vòng 1 ở tuổi dậy bằng tập luyện Bên cạnh cách làm ngực lớn ở tuổi dậy thì bằng việc ăn uống thì tập luyện thể thao cũng là giải pháp giúp cải thiện bầu ngực đơn giản. Tập thể dục không những giúp bạn gái khỏe mạnh mà biết vận dụng những bài tập cụ thể còn giúp cho khuôn ngực phát triển đầy đặn hơn nữa đấy. Muốn có ngực đẹp, nảy nở ở độ tuổi này, bạn gái nên tích cực tập một số bài tập như nhảy dây, chống đẩy, nhảy cao ưỡn ngực,… Bên cạnh đó, việc bơi lội, tập gym hay tạ nhỏ cũng là những cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì hiệu quả. Trải qua giai đoạn dậy thì nếu khuôn ngực còn khiêm tốn, không có nhiều thay đổi, các bạn gái có thể tìm hiểu một giải pháp an toàn, hiệu quả và nhanh chóng hơn như thẩm mỹ nâng ngực nội soi bằng túi ngực an toàn. Đây là công nghệ cải thiện vòng 1 đã được kiểm nghiệm và chứng nhận chất lượng cho Phái Đẹp. Với các cách làm cho vòng 1 to ra ở tuổi dậy thì trên cùng những tư vấn của chuyên gia sẽ giúp bạn gái tuổi teen có được những thông tin hữu ích để tích luỹ cho cẩm nang phát triển thể chất của mình trong giai đoạn thay đổi tâm sinh lý.
